最近毛穴が気になるようになってきたという方は、実は普段やっている習慣が毛穴を広げているかもしれません！
毛穴にダメージを与えないためにも、習慣も見直すことは大事なのです。
今回は、毛穴開きにつながる習慣を解説していきましょう。
揚げ物やスナック菓子をよく食べる習慣がある人
揚げ物やスナック菓子が大好きな人は、顔の皮脂が正常の人より多く出される傾向にあります。
皮脂が多く出てしまうと毛穴が広がってくるので、毛穴がどうしても目立ってしまいます。
脂っぽい料理を少なめにし、ビタミンCを多く含む食べ物をたくさん取ることで改善されていきます。
ビタミンCはパプリカやケールなどの野菜や果物に多く含まれます。
ビタミンCは皮脂の分泌を抑えてくれる働きがあるので、毛穴対策として有効ですよ。
睡眠不足な生活をしている人
睡眠不足の人は毛穴に悪影響を及ぼす可能性が非常に高いです。
肌を綺麗に保つホルモンの分泌や細胞が新しく生まれ変わるのは、夜の睡眠時にたくさん行われます。
骨の生成や免疫機能に役立つホルモンを作りづらい環境にしているので、自ずと肌のハリがなくなり肌質が改善されません。
特に夜の10時から深夜2時の間が一番肌を綺麗にしてくれる時間なのです。
また、細胞の生まれ変わりが滞ってしまうと、死んだ細胞が肌に残り続けて、肌荒れの原因を作ってしまいます。
肌を綺麗に保つためには、睡眠も大きく関わっているので一度質の高い睡眠を目指しましょう。
肌が乾燥している人
顔を洗った後、化粧水や美容液だけで終わらせていませんか？
しっかりと乳液やクリームなどで蓋をしてあげないと、肌が乾燥して毛穴トラブルにつながります。
きちんと保湿をしない人は肌のキメが崩れて、凹凸が多くなります。
その凹凸は遠くから見ると毛穴があるように見えてしまうため、肌のキメを崩さないためにも保湿が必要です。
また、人間の肌は年を重ねるごとに、肌の水分がなくなっていきます。
面倒くさがらずに最後の乳液やクリームまでしっかりやって、肌に潤いを与えてあげましょう。
表情なく過ごしている人
毎日無表情でいると肌がたるんできてしまいます。
たるむことで毛穴が引っ張られてしまい、毛穴が広がる原因を作り出します。
肌をたるませないためにも、普段から表情筋を鍛えるのも大事な要素です。
毛穴対策はたくさんあって何が有効的なのか迷ってしまうかもしれませんが、綺麗な肌でいれば年を重ねても美しく見られます。
ぜひ、毛穴予防として日頃の習慣を見直してみましょう。
