毎日髪を洗うのは日本人だけだといわれており、アメリカではなんと2～3日に1回、5日に1回しか髪を洗わないという人も多いとか。
今回は、結局髪は毎日洗うべきなのか、それとも毎日洗わない方が良いのか徹底的に調べていきましょう。
専門家の意見も真っ二つに！理想の洗髪頻度は？
発毛・育毛診療を専門とする毛髪のスペシャリストに聞いてみると、各医師によって見解が異なることが分かりました。
「毎日髪を洗うべき」という意見では、頭皮は毛穴が密集しており、皮脂分泌が活発なため、汚れが溜まって臭いの原因になるというのが最も多い理由です。
いっぽう「毎日洗う必要がない」という意見の理由として、最近はシャンプーの洗浄力が強くなっており、洗いすぎによる乾燥や肌トラブルが起こる可能性があると指摘しています。
頭皮や髪の状態に合わせたケアを！シャンプーの選び方も大切
皮脂分泌が増える夏は基本的に1日1回、乾燥する冬は2日に1回でも良いという専門家もいました。
頭皮の状態や年齢によっても適切な洗髪頻度は異なるため、お風呂に入る際に頭皮や髪を触わって確認してみましょう。
べたつきや臭いが気になる時はまずお湯で予洗いし、しっかり泡立てたシャンプーで丁寧に洗います。
爪で頭皮を傷つけないよう、シャンプーブラシを取り入れるのもおすすめです。
シャンプーの洗浄力が弱すぎるとべたつきや臭いが残る原因に、洗浄力が強すぎると乾燥やかゆみの原因になります。
頭皮の状態や体質によってもベストな成分が異なるので、テスターやお試しパックなどを上手に利用して自分に合ったシャンプーを探してみましょう。
頭皮の肌トラブルには「湯シャン」がおすすめ！
頭皮が乾燥している時や髪のダメージが気になる時、かゆみがある場合は洗髪を控えるか、お湯だけで洗うのも良いでしょう。
1か所につき最低5秒以上、髪の毛をめくりながら地肌にシャワーを当てるようにするとホコリや汚れがしっかり落ちます。
塩素を除去するシャワーヘッドを使うと、地肌の乾燥対策として有効です。
頭皮の状態が良くなれば、シャンプーやコンディショナー、ヘアマスクが馴染みやすくなり、美容効果もアップします。
ぜひお試しください。
しっかり洗っているのにかゆみやフケが気になる場合は、頭皮の乾燥が原因かもしれません。
1日2回洗っている人は、必要な皮脂まで洗い流している可能性があります。
頭皮の状態を確認しながら、シャンプーの成分にもこだわってみましょう。
